Nomofobia é a sensação de angustia que as pessoas sentem quando ficam com a incapacidade de comunicar através de aparelhos eletrónicos, hoje em dia, está associado principalmente aos telemóveis.

Quando isto acontece muitas pessoas não conseguem deixar o telemovel tanto em reuniões de trabalho como em festas com a família e amigos ou até mesmo no hospital ou funerais.

Em muitos dos casos, este comportamento faz com que a familia e amigos fiquem para segundo plano e, como é óbvio, isto tem tendência a piorar sempre que ficam incontactáveis.

Após uma pesquisa feita na Coreia do Sul os efeitos que a nomofobia tem no cérebro é praticamente igual aos efeitos causados pelo álcool e pelas drogas.

Alguns dos sintomas para reconhecer este vicio são:
- Falta de ar
- Má disposição
- Ansiedade
- Falta de sono

Algumas dicas para livrar deste vicio:
- Desligar o telemóvel quando chegar a casa
- Passar mais tempo com a família e amigos (com os aparelhos desligados)

Se não conseguir desligar-se dos aparelhos eletrónicos com estas dicas, procure a ajuda de um especialista, mais concretamente de um psicoterapeuta. Só assim, irá conseguir voltar a ter tempo para si e para as pessoas que mais gosta.